Manchmal braucht es Stille, um sich selbst wieder zu hören.

Zwei Tage, die nur dir gehören.
Meditation, Breathwork und Stille – damit dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du wieder bei dir ankommen kannst.

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Wer bist du, wenn das Außen einmal leise wird?

Von morgens bis abends sind wir von Reizen umgeben. Wir konsumieren, reagieren und funktionieren – oft, ohne es überhaupt zu merken.

Vielleicht fällt es uns deshalb so schwer, einfach nur mit uns selbst zu sein.

Dieses Silent Retreat ist eine Einladung, all das für zwei Tage loszulassen. Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern um wieder zu hören, was schon die ganze Zeit in dir ist.

Das erwartet dich:

Das Wochenende verbringen wir bewusst in Stille.
Ich begleite dich mit Meditationen, Conscious Connected Breathwork und Achtsamkeitsübungen durch das Retreat.

Meditation

Ich begleite dich durch verschiedene Formen der Meditation – mal geführt, mal in Stille und manchmal Schritt für Schritt.

Breathwork

Conscious Connected Breathwork – eine Atemtechnik, die dein Nervensystem dabei unterstützt Stress loszulassen und wieder mehr Ruhe und Sicherheit zu finden.

Mit kleinen Achtsamkeitsübungen lernst du, den Moment wieder bewusst wahrzunehmen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Achtsamkeit

Ohne Input. Ohne Output.

Dieses Wochenende ist eine Einladung, einmal auf "Pause" zu drücken.
Eine Einladung, dich wieder zu spüren.

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Hi, ich bin Alex.

Meditation begleitet mich schon seit vielen Jahren. Durch sie habe ich eine Ruhe in mir gefunden, von der ich vorher gar nicht wusste, dass ich sie empfinden kann.

Irgendwann habe ich Breathwork entdeckt und gemerkt, wie kraftvoll die Verbindung aus Atem, Körper und Stille sein kann.

Und ich liebe Achtsamkeit. Sie schenkt uns etwas, das im Alltag oft verloren geht: das Leben wirklich im Hier und Jetzt wahrzunehmen.

Genau daraus ist dieses Retreat entstanden.

Ein Wochenende, an dem nichts von dir erwartet wird. Ein Raum, in dem du für einen Moment aufhören darfst zu funktionieren und stattdessen wieder bei dir selbst ankommen kannst.

Ich begleite dich mit viel Ruhe, Präsenz und einem sicheren Rahmen durch diese zwei Tage.

Schloss Blumenthal

Zwischen alten Mauern, winterlicher Ruhe und der Natur findest du einen Ort, an dem das Außen ganz von allein leiser wird. Die liebevoll zubereitete Bio-Vollverpflegung rundet dieses Wochenende ab.

📍 Schloss Blumenthal
Blumenthal 1, 86551 Aichach

Ist dieses Retreat das Richtige für dich?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du...

✓ das Gefühl hast, ständig zu funktionieren und dir endlich bewusst Zeit für dich schenken möchtest.

✓ spürst, dass da mehr in dir ist, aber im Alltag kaum Raum bleibt, es wirklich wahrzunehmen.

✓ neugierig bist, wie es sich anfühlt, 24 Stunden in bewusster Stille zu verbringen.

✓ Meditation, Conscious Connected Breathwork und Achtsamkeit nicht nur kennenlernen, sondern wirklich erleben möchtest.

✓ bereit bist, das Außen für zwei Tage leiser werden zu lassen, um wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

✓ dich nach mehr Ruhe, Klarheit und einem Moment sehnst, in dem du einfach nur sein darfst.

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Dieses Retreat ist eher nichts für dich, wenn du...

✕ dir ein Wochenende mit viel Austausch und Gesprächen wünschst.

✕ dich aktuell nicht auf 24 Stunden bewusste Stille einlassen möchtest.

Ja, genau das Richtige für mich!

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Das Retreat hat mir geholfen, endlich wieder tief durchzuatmen und meinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Anna M.

A serene portrait of a woman meditating peacefully in a sunlit natural setting.
A serene portrait of a woman meditating peacefully in a sunlit natural setting.

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Häufige Fragen

Brauche ich Meditationserfahrung?

Nein, das Retreat ist für alle geeignet – auch für Anfänger.

Wie funktioniert das Schweigen?

Das Schweigen ist freiwillig und wird behutsam eingeführt, um Raum für innere Ruhe zu schaffen.

Kann ich alleine teilnehmen?

Ja, viele kommen allein. Das Retreat bietet einen geschützten Raum, um sich selbst neu zu begegnen und zur Ruhe zu finden.

Meditation, Breathwork, vegetarische Verpflegung und Zeit in der Natur sind enthalten.

Welche Leistungen sind inklusive?
Wie melde ich mich an?

Einfach auf „Jetzt Platz sichern“ klicken und das Formular ausfüllen.

Kontakt

Schreib mir gern, ich melde mich schnell zurück.

mail@alexgrosse.de

+49 157 77422123

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